在孕期我们不仅要定期做好各项检查，还要调理好自己的心态，因为一个好的心态不仅对胎儿的发育有好处，还对我们自身的健康有很多的好处。那么，在孕期我们如何正确调理好自己的心态呢?

　　1、转移注意力

　　在孕期保持愉快心情，多想开心事，心情不好时尽快转移注意力，多找朋友聊聊天，谈谈心，或者看看搞笑的电影电视剧都是可以的，一定不要憋在心里。

　　2、挑一些自己感兴趣的事做做

　　平常可以找一些自己感兴趣的事情做做，比如画画，写书法，听音乐，看书，等等，这些都是可以调节自己的心情。

　　3、培养自己的兴趣爱好

　　孕妈妈在孕期可以培养一些兴趣爱好，丰富自己的精神世界，可以转移注意力，消除孕期的焦虑和紧张情绪。

　　4、多了解一些分娩和育儿知识

　　担心分娩的孕妇可以跟过来人或者医生多了解一些分娩的知识，通过网络或书籍多了解一些育儿的经验，也可以参加一些产前培训班，从而树立分娩和育儿的信心。

　　5、不要担心胎儿性别

　　孕期不要太担心家人对胎儿性别的期待，从优生的角度来说，不管生男生女都一样，要相信等宝宝出生后，家人对宝宝的爱一点都不会少。

　　6、与他人沟通

　　在怀孕期间多与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的，不要压抑在心理，要不容易突然爆发。

　　7、定期产检

　　如果孕妇患有妊娠期高血压、心脏病等疾病，一定要定期到医院检查，及时听从医生的建议，保证孕妇和胎儿的健康，从而稳定自己的情绪，减轻孕晚期的焦虑。

　　西安生殖保健院温馨提示：心态决定成败，因此，无论是自然怀孕还是通过试管婴儿助孕的姐妹，在孕期都需要保持一个良好的心态来迎接天使宝宝的到来。