痛经厉害月经下不来怎么办?不少女性在月经前一两天的时候，会有比较明显的痛经月经下不来，非常痛苦这种情况。此时应该加强情志方面的调节，饮食也要注意清淡，富有营养，温热为主，并结合专业医生的指导和建议，需要治疗的，要遵医嘱积极正规的治疗，下面就详细给大家做介绍。

　　第一、保持良好的心情

　　在痛经厉害月经下不来的情况下，也不要过于紧张、焦虑，因为这很可能是一种正常的生理现象，不用过度紧张、焦虑，否则可能会导致情况变得越来越严重，而应该注意调整好心态，保持轻松愉悦的精神状态。

　　第二、加强饮食调节

　　有痛经的女性在饮食方面应该注意多吃一些温热的食物，多喝一些白开水，还可以将鸡蛋、红枣、当归用水煮，能够达到补血活血，调节月经，缓解痛经等方面的作用，也有利于经血更好的排出。同时还可以将益母草、红枣、玫瑰花放在一起煮沸之后，再来饮用，也具有比较不错的温经养血的作用，尤其是适合血虚体寒的女性。

　　第三、加强保暖工作

　　很多女性的痛经月经下不来，和日常经常着凉、穿得过少等原因有关系，因此还应该注意加强腹部腰部的保暖工作，不要接触冷水。

　　第四、到医院就诊

　　如果痛经非常的严重，也不要过于轻视，因为有一些疾病，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病会导致痛经出现，因此还应该到医院做一些相关的检查，如确定是某些疾病引发的，更要积极正规的治疗。

　　痛经厉害月经下不来，可以采取的缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种都可以结合每个女性的身体状况，有选择性的来应用。平时最好是将多种方法综合起来应用，往往能够达到更好的改善作用，对于需要治疗的，也要积极正规的到医院进一步诊治。